اهم وافضل النصائح لاجتياز الامتحان

🌺

اهم وافضل النصائح لاجتياز الامتحان

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اهلا بكم متابعينا الكرام كل يوم معلومات جديدة ومفيدة لتطور من نفسك على مدونتكم المحبوبة طور عقلك .

الكثير والكثير من الطلاب يشعر بالهلع والخوف عند اقتراب موسم الاختبارات فتراهم بين معتكف على المذاكرة والدراسة وبين شارد ومتخيل كيف ستكون حاله في قاعة الامتحان ؟! ففي هذه القاعة يكرم المرء أو يهان كما يقولون . لذلك اذا كنت من الطلاب الذين يخافون الامتحان فهذه نصائح مهمة لكي تتخلص من خوفك وتجتاز الامتحان بكل تفوق .

1- لاتنسى الدعاء

عليك بذكر الله والدعاء وقرائة القرآن الكريم في كل وقت وحين ، لكن في هذه الايام بالذات اكثر من الدعاء والتذلل لله فإنه المعين على كل الشدائد .

2- المذاكرة قبل النوم

بدلا من تصفح رسائل الواتس اب والفيس بوك قم بمذاكرة ومراجعة ما قمت بمذاكرته في النهار .

فعند النوم يعمل دماغك على تثبيت ما حفظته وفهمته قبل نومك وهذا مثبت علميا فالشيء الذي تهتم به طوال النهار وتفكر فيه خاصة قبل النوم فيتم تثبيته وتكراره في الدماغ .

3- قم بتقسيم المواضيع

عندما تقوم بتقسيم وتجزئة الموضوع الى أجزاء أصغر ، القدرة على مذاكرته تكون اسهل كثيرا و يسمى هذا الأسلوب ب  “التكرار المتباعد” ينطوي على تقسيم المواضيع و المعلومات إلى مقاطع واجزاء صغيرة ومراجعتها باستمرار على مدى فترة زمنية طويلة. فلا تحاول أن تحفظ أحد الجداول دفعة واحدة مثلاً، ولكن احفظ صفوفًا قليلة كل يوم وراجعها باستمرار.

4- غير مكان المذاكرة

عند تغير مكان المذاكرة باستمرار يجعل الفرصة اكبر على تثبيت هذه الدروس والمواضيع في ذاكرتك ، وهذا ما أوصى به الباحثون ، فالدماغ يعمل على انشاء روابط جديدة بنفس المواضيع و المواد مما يقوي الذاكرة.

5- نوع في المواضيع

من المفيد أن تنوع في المواضيع التي تقوم بمذاكرتها في يوم واحد .

فلست مجبرا على الإلتزام بمادة واحدة في هذا اليوم . فهذا الأسلوب سيساعدك على استخدام الإستراتيجية الصحيحة لإيجاد الحلول للمشاكل .

6- اختبر نفسك بنفسك

عندما تختبر نفسك وتحاول حل الأسئلة والتمارين ستكون أكثر تذكرا للمعلومات وقت الإختبار الحقيقي . وهذه من افضل الطرق للاستعداد للاختبار .

7- اكتب ودون ما تذاكرة

الكثير من الباحثين يوصي بكتابة ما تقوم بمذاكرته ، فالمعلومات التي ندونها تخزن بشكل ممتاز .

8- اسمع صوتك عند المذاكرة

عندما تحفظ و تذاكرة بصوت مسموع فهذا يضمن لك استخدام طريقتين في المذاكرة هما القراءة والاستماع ، وكلما زادت الطرق زاد الحفظ والفهم .

9- استفد من زملائك الاكثر ذكائا

حاول أن تصاحب من هم أكثر ذكائا منك ، واستفد منهم ومن خبراتهم ، ربما يمتلكون مالا تملك . والكثير من الطلاب يفهم المعلومة من زميله اكثر من الاستاذ .

10- لا تهمل صحتك

اعتني بغذائك جيدا وابتعد عن الاكلات السريعة ، تحرك في غرفة المذاكرة ، ولا تنسى أن يكون لك نصيب من الرياضة .

11- لا بأس بالقليل من  الكافيين

كثيرا من الأبحاث العلمية تؤكد أن الكافيين يسبب التنبيه . فلا بأس بشرب الشاي والقهوة عند المذاكرة فهذا يساعدك على الإنتباه اكثر.

12- نظم وقتك وخطط ليومك

لابد من التخطيط للوقت ، لكي يتم استغلاله فيما يفيدك ، فمثلا خطط ماذا سأذاكر في هذا اليوم وما هي المواد المطلوبة ، قسم الساعات حسب المهام المطلوبة .

13- خذ قسطا كافيا من النوم

يجب أن تنام من 7 الى 9 ساعات . فالنوم الكافي ضروري لجسمك ودماغك ، فالكثير من الطلاب يسهرون في ليلة الامتحانات ، وهذا يسبب لهم الكثير من الارهاق والتعب وصعوبة تذكر المعلومات عند الامتحان ، فعندما تقوم بالسهر فأنت تفقد كل مجهودك هباء .

14- استنشق الهواء النقي قبل الاختبار

يقول الباحثون بأن الاستنشاق للروائح الفواحة والهواء النقي والصافي يساعدك على أن تهدىء من نفسك قبل الاختبار و يساعدك في التخلص من التوتر .

15- قم بتجريب ما يناسبك

البعض من الطلاب يحبون المذاكرة والحفظ في الصباح الباكر وهذا طبعا من افضل الاوقات ، والبعض الآخر يفضل أن يذاكر مع الزملاء ، وآخرون يفضلون الوحدة ، فاختر انت ما يناسبك ولا تلتزم بأسلوب لا تحبه.